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30代40代になると、20代の頃と違い、代謝もグっと下がります。

そんなときに頼れる痩せ菌サプリ、ダイエットにおすすめは?

 

痩せ菌サプリおすすめベスト3

商品名エルフィング
ビセラ(BISERA)コンブチャ生サプリメント
kombucha
価格※初回980円
・2回目以降27%OFF
初回500円
・2回目以降30%OFF
初回980円
・2回目以降3,970円(25%OFF)
定期解約・1回目だけのお試しOK
・定期コースの縛りなし
・4回の継続
・5回目から解約 休止OK
・4回の継続
・5回目から解約 休止OK
特徴短鎖脂肪酸で脂肪燃焼
・最新メカニズムのダイエット
・ブルーベリー味で美味♪
短鎖脂肪酸が直接摂れる
・ダイエットサポート菌
1日16円
・酵素357種類
・コンブチャでエイジング効果
絡酸菌が痩せ菌を増やす
・痩せ菌サポート10種類
公式>>エルフィング公式サイト>>ビセラ公式サイト>>orkis公式サイト

 

痩せ菌とデブ菌って何?

 

私達のお腹には1000種類以上の菌がいるといわれていて、大まかに3種類にわけられます。3種類とも必要な菌ですが、それぞれの割合で太りやすい人と痩せ体質の人がわかれてしまうんです。

腸内環境の理想の割合は?

善玉菌・・・2割

悪玉菌・・・1割

日和見菌・・・7割

 

よく、腸内フローラを整えるのが良いと聞きますが、この腸内フローラとは3種類の菌がお花畑にように見えることからです。

日和見菌とは、悪にも善にもなる中立な立場の菌のことで、その時に腸内に優位な菌と同じ働きをします。

 

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この中で、痩せ菌とは「善玉菌」のことで、デブ菌とは「悪玉菌」のことです。

 

私たちの体内では、毎日のように善玉菌と悪玉菌の戦いが繰り広げられています。デブ菌(悪玉菌)が優位になってしまうと腐敗活動を行ってしまいます。

 

 

これは腸内がアルカリ性になり毒性物質を作り出してしまうい、消化活動やダイエットに必要な代謝も低下してしまいます。

痩せ菌を増やすには、赤ちゃんの頃と同じように弱酸性の善玉菌を優勢にする必要があります。

 

痩せにくい人、少しずつ太る人はデブ菌が原因?

腸内フローラが乱れていると、基礎代謝も低下し下記のような原因にも繋がります。

  • 体重増加・減らなくなる
  • 便秘体質になる
  • むくみやすい
  • 足やお腹が冷える
  • 疲れやすくなる
  • 肌荒れが起こりやすくなる

 

年齢を重ねるにつれて、腸内環境が崩れやすくなる以外も、食生活や生活環境による場合もあります。

 

ここでは、腸内にダイレクトに痩せ菌を増やしながら効率的にダイエットできるサプリをご紹介します。

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痩せ菌サプリおすすめランキング|ダイエット口コミ・効果を比較

腸内フローラを徹底的に整えながら、痩せ菌を増やすダイエットサプリ口コミで人気のものだけ厳選しました。

elfing(エルフィング)

 

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elfing(エルフィング)は、短鎖脂肪酸とシンバイオティクス配合の最新の痩せ菌サプリメントです

 

エルフィングの効果・特徴

  • シンバイオティクス・・・吸収をブロック
  • 短鎖脂肪酸・・・燃焼・脂肪抑制効果
  • 14種類のスーパーフード

 

ブルーベリー味で美味しく毎日痩せ菌を増やせます。

 

elfing(エルフィング)公式

※初回980円で定期縛りなし

 

 

 

ビセラ(BISERA)

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ビセラ(BISERA)は、楽天市場の短鎖脂肪酸1位を獲得した人気の痩せ菌サプリです。

 

ビセラ(BISERA)の効果・特徴

  • 痩せ菌サポート菌が1兆個
  • 短鎖脂肪酸が主役のサプリ
  • ダイエットインストラクターが作りました

 

ビセラ(BISERA)は、パッケージも可愛く初回500円で手軽にお試しできるので人気です☆

 

ビセラ(BISERA)公式

※1日たった16円

 

 

コンブチャ生サプリメント(KOMBUCHA生サプリメント)

 

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コンブチャ生サプリメントは、酵素の酪酸菌のWでダイエット効果的な痩せ菌サプリ。

 

コンブチャ生サプリ効果・特徴

  • 代謝アップ・・・357種類の生きた酵素
  • 酪酸菌が痩せ菌を増やす
  • コンブチャ配合でエイジングケア

 

芸能人の矢口真里さんがダイエットに成功したことでも有名なコンブチャサプリです。

KOMBUCHA生サプリメント公式

※返金保障付で安心

 

 

痩せ菌サプリメントがおすすめの人

 

痩せ菌サプリは特に下記のような方におすすめです。

生活が不規則で睡眠不足の方

年齢とともに代謝が落ちるのを実感される方も多いとおもいます。

同じように、寝不足も基礎代謝が落ちる1つの原因になっています。睡眠中に体内の修復機能や新陳代謝を促進する「成長ホルモン」が分泌されます。

この成長ホルモンが睡眠不足により上手く分泌されないと、基礎代謝量が減ってしまい太りやすくなります。

また、睡眠不足の次の日は、食欲が増すともいわれています。

睡眠不足は、食欲を高め、肥満の原因にもなります。

出典:https://www.nhk.or.jp/

 

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この体質にうちかち、代謝を高めるためにも腸内から痩せ菌を増やすことが効果的です。

 

脂っこい食べ物やお菓子が好きな方

揚げ物やお菓子が好きで、少しずつ体重が増加するのに悩む30代・40代の方も多いはず。

痩せ菌サプリは、脂肪の蓄積や代謝をアップさせエネルギー化しやすくなります。

いつもどおりの生活でも、毎日摂取することで胃腸もスッキリと過ごせるサポート効果があります。

 

運動が苦手な方

運動不足は、悪玉菌(デブ菌)を優位にしてしまう1つの原因になります。

運動が苦手な方、忙しくてなかなかできない・・・。

そんな方も手軽にいつでも摂れる痩せ菌サプリであれば、痩せ菌を優位に保ち痩せやすい腸内作りに最適です。

 

便秘や腸内環境が不安定な方

痩せ菌サプリの多くは、腸内までしっかり届く乳酸菌配合のものがほとんどです。

便秘がちでは、ダイエットに効率的ではありません。

しっかり体のもとから土台をしっかりと整えて痩せ菌を増やす&作りやすい環境にサポートしていきます。

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お腹から環境が整うことで、血流改善にもなるため肩こりや冷え性の人にも効果的です。

 

痩せ菌サプリメントの効果は?みんなの口コミから抜粋

痩せ菌サプリの良い口コミ

代謝が上がってきて体が冷えなくなってきました(20代)

40代ですが、体重が3ヶ月で5kgも減りました!

疲れがとれ、朝の目覚めがよくなりました(30代)

足が夕方になってもむくまなくなりました(20代後半)

お腹を壊しがちでしたが、薬に頼らなくなってきました(30代男性)

 

痩せ菌サプリの悪い口コミ

1ヶ月飲んでいますが特に変化なしです(20代)

娘は痩せたと喜んでいますが、買った本人がまだ痩せてません・・・w(50代)

痩せ菌サプリに頼りすぎて、食べ過ぎました(40代)

参考:楽天・インスタ

 

 

痩せ菌サプリメントの選び方

痩せ菌サプリメントに限ったことではないですが、購入する前に抑えておきたいサプリメントの選び方をまとめました。

定期コースでの購入は解約方法の確認を!

定期コースとは、1回だけのお試しが可能なものや、5ヶ月継続など商品によってもかわります。

公式サイトの定期コースの内容をチェックし、2回目以降の価格や解約方法も最初に確認しておきましょう。

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ここに紹介している痩せ菌サプリは、どれもコース内容が公式ページにわかりやすく表示されています。

 

安全性が確認されているサプリを選ぼう

痩せ菌サプリには、医師や栄養士などが監修しているものもあります。

例として、ビセラは国内有数の安全基準「GMP」に認定された工場で製造されています。

また、医学博士の伊藤史子医師も注目の成分として話題となっています。

 

コスパがよくて継続しやすいのもおすすめ

いくら痩せるといわれても、コスパがよくないと長く続けることは難しいですよね。

痩せ菌サプリには、初回500円から試せるものやモニターコースなど様々な商品があります。

腸内環境を整えるには、最低でも3ヶ月は続けてほしいです。

2回目以降も長い目でみて、継続しやすいサプリを選びましょう。

 

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